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孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)

发布时间:2022-06-07 发布人:正苗启德

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图1)

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周末在餐厅吃饭,隔壁桌是一家三口,孩子约莫4-5岁的样子。

刚吃到一半,就听见旁边的孩子冲他妈妈叫嚷着:“我不要吃这个,我要吃冰淇淋!”边说还边用勺子敲打面前的空碗。

餐厅所有人的目光都齐刷刷望向旁边的那对父母,希望他们能搬出要守规矩的那一套,尽快让孩子安静下来。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图2)

估计也是感受到了周围目光所带来的压力,那位妈妈试图用连哄带骗的方式让孩子安静下来,然而孩子却依旧不依不饶,不听规劝。后来父母没办法,只好把他碗里的饭菜换成了冰淇淋,这才消停了下来。

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且不说这对父母的做法是否妥当,如果换做是你,面对孩子的无理取闹,大喊大叫,会作何反应?

回想一下,我们平时带孩子与孩子互动的过程中,是否也会经常遇到类似令人抓狂的情形?

比如一帮朋友一起聚会,孩子突然闹情绪,哭闹不止,怎么哄都哄不好;比如带孩子去商场,看见喜欢的玩具就走不动道了,不给买就撒泼打滚,一哭二闹三躺地;又比如在人多的地方不遵守规则,随意大喊大叫,说什么都没得听等等等等。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图3)

类似的情况是不是很多?面对如此场景,很多父母也包括我都难以做到“冷静面对,沉着处理”,毕竟我们所面对的是一个心智尚未发育完全的小娃娃,他们根本不按常理出牌,和他们晓之以理,动之以情,就好比是在对牛弹琴。

那么,我们究竟该如何做才好呢?是像上面那对父母一样,“顺从”孩子的一切要求?还是希望能有更好的办法,在及时安抚孩子情绪的同时,又能引导孩子从这场危机中获得成长呢?

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在解决这个问题之前,我们首先来了解一下大脑。我们的大脑可以分为上下两层:

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图4)

1)、下层大脑包括脑干和边缘区域,是从脖子的上端到鼻梁的位置。

这些区域相对更为原始,它们负责基本功能(比如呼吸、眨眼)、与生俱来的反应和冲动(比如打斗、躲避)以及强烈的情感(比如愤怒、恐惧)。

2)、而上层大脑,它由大脑皮层及其各个部分构成,尤其是额头后面那部分,包括中部前额叶皮层。

相比于原始的下层大脑,上层大脑的进化程度更高,它控制着一些重要的高级分析思维功能,比如:共情、自我认知、明智的决策以及对身体和情绪的控制等等。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图5)

图片来自:《全脑教养法》——【美】丹尼尔?西格尔 蒂娜?佩恩?布赖森 著

由国际著名教育家、心理学家——丹尼尔?西格尔所著的《全脑教养法》一书中,也对上层大脑和下层大脑所发挥的不同作用给出了解释。

书中指出:“当上层大脑发挥作用时,孩子可以控制自己的情绪和身体,保持理性,做出恰当的决定。而当下层大脑发挥作用时,孩子无法控制自己的身体和情绪,‘完全失去理智’。”

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既然大脑分为上下两层,下层大脑代表感性,情绪化严重,上层大脑代表理性,可以进行思考,那么我们需要做的就是及时调动孩子的上层大脑,让孩子学会共情,学会思考,学会和你一起努力解决当前的问题。具体的做法如下:

1)首先,在面对“情绪崩溃”的孩子时,父母需要做的就是与孩子尽快建立联结,通过爱抚(如抱抱、摸脑袋等动作)和舒缓的语气语调去安慰孩子,帮助他们冷静下来。

2)如果孩子错得离谱,有伤害自己或者他人、破坏财产的风险,那么父母就要紧紧地抱住他,心平气和地说服他,并将他拉离当时的情境。

3)当孩子的情绪稍微缓和,冷静下来之后,我们就可以试着和孩子一起讨论之前所发生的事情,当时为什么会那么生气,试着一起寻找解决问题的有效办法。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图6)

通过帮助孩子整合上下脑,引导孩子学会控制自己的情绪,调动上层大脑发挥其积极作用的同时,弱化下层大脑的本能反应,逐渐学会发现问题、认识问题并解决问题,让危机时刻真正转化成孩子的成长时刻。

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孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图7)

周末天气晴朗,阳光正好,午饭后我临时起意,就带着孩子去公园里玩了。孩子在公园里疯跑够了,来到湖边看见湖里有很多游船,也想去湖里划船玩玩。

可是眼见天色已晚,码头已经不对外售票了,我很遗憾地告诉儿子说:“咱们今天来得有点晚了,现在码头已经停止售票了,咱们下次再来划船玩好吗?”

儿子实在是太想去划船了,听见我这么说,委屈的眼泪汪汪的,哭了起来。看见儿子哭得这么委屈,于是,我走向儿子并蹲了下来与他对视,此时此刻,我清楚地看到了两种选择:

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图8)

选择一:

走传统的缺乏耐心和同理心的路线,用轻蔑和轻视的语气和他说:“这有什么好哭的?今天划不了船就下次再来划就是了,你至于吗?”

有时候这可能是一个恰当的反应方式,但是对我们的孩子来说,这种言语和非言语的对抗会引发他下层大脑各种各样的反应,势必会激起他的逆反心理,让情况更糟。

选择二:

和他的大脑进行联结,努力去触发他上层大脑的理性反应。

因为我之前了解过有关上层大脑和下层大脑的知识,所以我毫不犹豫地就选择了第二个方案。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图9)

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我将儿子揽入怀中,轻轻抱住他,用同理心和他说:“妈妈知道你现在很难过,可是因为时间的原因今天咱们不能去划船了,妈妈也觉得很遗憾~”我说完这句话,儿子就开始搂住我脖子哭得更委屈了,我知道我已经成功和他建立了联结。

接着,我又轻抚他的头发,将他抱得更紧了。我指了指远处的湖面说道:“你看,起风了,太阳也快落山了,那些小船也都慢慢在往码头的方向划去,是不是真的开始要停船了?”

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图10)

儿子擦了擦眼泪,顺着我手指的方向望去,然后点了点头。

“不如我们现在先选一搜你喜欢的小船,然后给他拍个照,等下次我们来划船的时候就选这艘吧?”我提议道。

孩子情绪激动怎么开导(孩子情绪激动怎么办)(图11)

“妈妈,我可以多拍几张吗?一会回家我想把它们画下来!”儿子兴奋地和我说道。

“当然可以了!”…

在我和儿子的共同努力下,一次危机就这样被化解了,结果是皆大欢喜。虽然没能坐上心心念念的小船,但是儿子却并没有因此而产生怨愤的心理,反而更期待下次的行程。

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这个例子就说明,对上下层大脑的简单觉察,可以直接而迅速地调整我们养育和教导孩子的方式。

“选择一”是完全正常而合理的,对于父母们来说,我们有足够的权威让孩子服从,尽管他们愤愤不平,但是这种方法会触发孩子的下层大脑,愤怒和不公的感觉也会积压在孩子心里得不到释放,也间接地让孩子失去了一次了解关系和联结、沟通和妥协的机会。

我很庆幸自己当时清楚地选择了第二种方式,帮助孩子积极调动起上层大脑的理性思考,让他知道沟通和妥协的重要性。

我们在平时养育和教导孩子的过程中,其实有非常多的机会,可以在互动中调动和发展孩子们的上层大脑。

只要父母们能够保持住敏感,耐得住性子,愿意帮助孩子去整合上下脑,那么就能将每天的挑战——那些生存时刻——转化成帮助他们茁壮成长的契机。

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